Стодневка SMART День 1

Стодневка SMART

Пора!

В этот раз я решила, что 108 дней — слишком много и очень неудобно выговаривать: ставосьмидневка. «У меня ставосьмидневка» Хм, не звучит. Поэтому на 9-м круге чётки-челледжей все вернулось… как в первый раз. Снова 100 дней, стодневка.

Старт сегодня, 24 мая, что означает, что до осени, по 31 августа включительно ровнехонько 100 дней. А считать-то как удобно!

К примеру, писать пост сюда раз в 5 дней (а сотня таки кратна пяти!), как было вначале. Ведь это работало. Особенно заранее запланированные записи, которые сами по себе опубликуются пустыми, если ничего не написать. Пустая запись меня мотивировала. Да, с мотивацией у меня проблемы. Тётя Мотя, так зовут мою мотивацию — совершенно взбалмошная барышня. Ну а мне предстоит с ней подружиться. Но об этом потом.

Стодневка SMART

Отказаться вовсе от идеи стодневки я не могу. Это удобно — жить в рамках правил, придуманных для себя самостоятельно. Так появляется смысл и цели. Что-то сосчитав или отметив, намного проще осознавать жизнь вообще и ее течение в частности, понимать, куда я двигаюсь и зачем. И двигаюсь ли.

Смотри за этим днем, ибо он — жизнь
Самая жизнь жизни

И как прикажете смотреть, не отмечая и не подсчитывая? А так — даже вроде по-умному. Отсюда и название нынешней стодневки — SMART. Но не только отсюда.

  • SMART — это прежде всего SMART Recovery, где я уже начала деятельность фасилитатора.
  • SMART — это и SmartNose, которые никуда не деваются, но для развития таки требуют постоянного внимания. Особенно когда дело касается продаж.
  • SMART — а теперь по-русски, СМАРТ — все, что поддержит мои полезные привычки, которые я в течение пошлых челледжей пыталась развить и даже во многом преуспела.

Трех достаточно? Теперь по-порядку.

Стодневка SMART Recovery

Да ладно, не прошло и двух месяцев с тех пор, как я получила сертификат фасилитатора SMART Recovery и SMART Recovery F&F (Семья и Друзья). Я даже все еще могу зайти в свой кабинет на обучающей платформе SMART Recovery, ведь 150 дней с тех пор, как я пустилась в эту авантюру еще не прошло.

Однако я уже получаю письма от международной службы поддержки фасилитаторов, попала в их (наш?) чат в Вотцапе и регулярно получаю приглашения на встречи. Печаль, что они на английском языке и я едва ли смогу что-то понять. Но надо подумать.

И самое важно, что я таки начала быть (фасилитатором). 20 мая состоялась моя первая группа SMART Recovery F&F. Не без казусов, но «лиха беда начало», «первый блин»… главное — начать. Дальше, сильно надеюсь, будет лучше и легче.

И вот чтобы было, и не только F&F, но и, собственно, SMART Recovery, я и хотела бы… хочу… собираюсь… намерена… буду уделять силы и время развитию себя как фасилитатора и SMART Recovery в рунете. Фу, как помпезно. Короче — буду делать, интересно же.

SmartNose в стодневке

Умный нос — умный пёс.. а хозяйка — разгильдяйка.

Есть у меня волшебный файл, где я настроила… оно считает и меня же укоряет — мол, гляди, ты уже 38 дней ничего не размещала на этом сайте. Ага, я про сайт smartnose.in.ua. И ведь есть же что туда засунуть!

Я сделала новые мячики — обезьяний кулак или мяч-узел. И хотя у меня их три размера, на сайт я соизволила выложить только один. А про нюхательный шар я вовсе молчу. Просто сделала, сфоткала и сложила в коробку под кровать.

Да, шить-плести-делать куда интересней, чем заниматься продажами. Но зачем вообще делать, если не продавать? Да и на сайт можно было бы написать много-много чего и про собак и про игрушки. В голове-то вертится. Короче, есть над чем поработать. Ох, есть.

Совсем бросить тоже негоже.

  • во-первых, это мой доход, больше чем от сайтов
  • во-вторых, мне просто нравится это делать
  • в-третьих — а чем еще я смогу занять руки во время сериалов, вебинаров и аудиокниг, ведь в этом деле как минимум половину действий можно совмещать с просмотром-слушанием чего-нибудь полезного-интересного-приятного.

Так что, SmartNose, велкам в стодневку! Тем более что и название проекта вдруг соответствует 🙂

СМАРТ стодневка

На волне подготовки к проведению встреч SMART, при упорном вчитывании в руководство фасилитатора я немножко съехала на всяких акронимах и аббревиатурах. Ох, их там куча! Так что и к самой идее 100-дневки мне захотелось применить тоже самое. Только по-русски. В смысле не умнО — слишком уж часто это звучит как ехидство. Но все то же умное слово, которое в русском исполнении — просто аббревиатура. Очень личная.

  • С — система или системность, потому что без определенной системы или порядка я вообще ничего не успеваю.
  • М — мотивация. В SMART Recovery это вообще первый из 4-х пунктов программы. И без мотивации (ненавижу это слово) на самом деле вовсе ничто никуда не движется. Вот это вот сакраментальное «зачем», на что я не всегда могу ответить и… ничего не делаю. Но.. это можно исправить 🙂
  • А — активность. Из серии «просто сделай это». Можно, конечно, развить тему активности физической, творческой и социальной. Но не сегодня.
  • Р — радость и расслабление. А то как бы не загнать совсем лошадку. Себя любить надо, заботиться о чете — в аккурат темя следующего занятия (сутра читала об этом)
  • Т — творчество и тексты. И хотя SmartNose — это тоже творчество, но хотелось бы больше текстов. Сюда писать, в соцсети. Я уже даже не знаю, почему, но мне это надо.

Так что, начинаем очередную… летнюю… сто… дневку.

Не могу не похвастаться — были в лесу, рвали ландыши. Я об этом писала в Фейсбук, заработала коммент «ни о чем». Конечно, но я и не претендую. И там ни о чем, и здесь ни о чем… для кого-то. Для меня — о многом. Надеюсь, есть кто-то еще, кто поймет.. о чем же 🙂

Собственно, ландыши!

Стодневка SMART День

И, конечно, кот! Это Шаманыч, он только нюхал. А рыжий Бинго жадно жрал листья (есть виде в ФБ). Потом рыгал. Вот дурак!

Давайте дружить

Смотрите Также

Рубаха Объятия Бога

Рубаха «Объятия Бога»

В кино видела. Это выглядит так красиво, когда барышня шарится по утрам (или вечерком — …

Шо, опять? #ЧЧ Весна-21, день 1

Восьмой чётки-челлендж. Уже как-то неудобно не начать. Снова надеяться и верить, что в этот раз …

2 комментария

  1. Как 1% усилий помогает сделать 99% работы Скачать бесплатно: https://aa-book.net/kak-1-usilij-pomogaet-sdelat-99-raboty/

  2. О программе SMART Recovery F&F — Семья и Друзья людей с зависимым поведением SMART Recovery F&F (Семья и Друзья) — альтернатива Ал-Анон. Программа адаптирована из SMART Recovery (SMART) и CRAFT укрепление сообщества и семейное обучение https://happy-sober.ru/smart-recovery-ff/

Добавить комментарий для aa-book.net Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This