Итак, до осени осталось 108 дней. Еще не началось лето, а я уже собралась считать цыплят. Но главное — начать! А дальше посмотрим.
Время между челленджами пролетело быстро и незаметно. Оказалось, что планка, йога и медитация — это никакие не привычки, потому что я очень легко на них забила.
Выполняла только то, что имеет внешние счетчики — Duolingo (английский язык) и 750words — для меня это ежедневные 750 слов благодарности. Ну и утренние страницы, но даже их я ухитрилась пропустить пару раз. Просто так — у меня же нет челленжда, то есть обязательств перед собой.
Зато почти все это время — целых две недели было занято квестом «Право писать» — мы каждый день писали посты в социальных сетях, применяя различные писательские практики. Это было интересно и захватывающе, ну и, Конечно, вызовом для меня, Потому что я в соцсети писала довольно редко и чаще всего ограничивалась небольшими комментариями. А тут — объемные посты на 250 слов.
Осталось написать сегодня еще один пост — последний, с отзывом, отчетом, благодарностями и выводами. Конечно, все ждут в основном благодарности. Многие в комментариях к этому заданию писали, что такое пост будет писать легко и приятно. Только не мне! У меня вообще сложности с отзывами, а тут нужно выдавить из себя на 250 слов.
Да ладно, еще вся ночь впереди. Но свои соображения в отношении этих новых четок я пока сформулировать не могу как следует. Все еще в квесте.
Впрочем, несколько новых идей уже наклюнулись.
Пока на этом все. Я летний чётки-челлендж начала! Ура!!!
Много лет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в…
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу,…
Пять ловушек мышления, которые нужно замечать, чтобы выбраться из страданий и избегания. Чтобы ориентироваться в сложном…
Иррациональные убеждения и когнитивные искажения: Взгляд из перспективы РЭПТ и КПТ Иррациональные убеждения и когнитивные…
Некоторые мысли — настоящие хулиганы. Они натыкаются на нас, проходя мимо, и сбивают с ног. Третируют нас и подстрекают…
Привычка - это порыв что-то делать, который возникает автоматически из-за определенного сигнала (триггера). Например, проснулись…
View Comments