от Ирина Берг | Сен 12, 2021 | Блог
В SMART Recovery есть отличный инструмент, который позволяет снизить градус тревожности, более здраво посмотреть на вещи и даже изменить свои чувства и поведение. Это инструмент «Замена слов». Но что если применить его не только к ограничивающим убеждениям,...
от Ирина Берг | Май 29, 2021 | Блог
Хотела писать вчера, чтобы было каждые 5 дней. Но понадеялась, что я же и так помню о своем обещании себе в этой стодневке. Помню. Знаю. Не делаю. Ох, надо было бы… Надо было вчера включить таймер. И тогда происходит волшебство. Оно начинает делаться.Надо было...
от Ирина Берг | Май 24, 2021 | Блог
Пора! В этот раз я решила, что 108 дней — слишком много и очень неудобно выговаривать: ставосьмидневка. «У меня ставосьмидневка» Хм, не звучит. Поэтому на 9-м круге чётки-челледжей все вернулось… как в первый раз. Снова 100 дней, стодневка. Старт...
от Ирина Берг | Апр 14, 2021 | Блог
Возвращаться — это сложно. Особенно снова начать писать вот сюда, в блог. Такие вещи происходят случайно. Ничего не предвещало — просто одним прекрасным утром открываешь сайт, добавляешь новую запись и выбираешь рубрику «блог». Наконец-то. И?...
от Ирина Берг | Фев 13, 2021 | Блог
В кино видела. Это выглядит так красиво, когда барышня шарится по утрам (или вечерком — не важно) в большущей мужской рубашке по шикарно обставленной просторной гостиной или кухне (тоже неважно). Непонятно почему — или надеть ей больше нечего, либо она все...
от Ирина Берг | Янв 22, 2021 | Блог
Ну, конечно…тут все такие умные и успешные, а если у некоторых жизнь по другому сложилась? Коне-е-е-е-ечно, щас расскажу… Пожалуй, этот анекдот — популярный пересказ одной из самых отвратительных игр, описанных еще в 1964 Эриком Берном: «Почему...
от Ирина Берг | Янв 8, 2021 | Блог
Восьмой чётки-челлендж. Уже как-то неудобно не начать. Снова надеяться и верить, что в этот раз все станет лучше. Сделаю лучше. Хотя, даже если не надеяться и не верить — определенно станет. Лучше — это выбор. В любой ситуации есть разные стороны, даже в...
от Ирина Берг | Дек 31, 2020 | Блог
Он прошел. Этот странный 2020. Осталось всего несколько часов. Наивно полагать, что все вдруг изменится. Не менее наивно думать, что хоть что-то действительно зависело от этих цифр 2020. Просто пришло такое время. И такое же буде и дальше. Однако так принято —...
от Ирина Берг | Дек 13, 2020 | Блог
Хм, последняя запись была месяц назад. Правда, в черновиках записей блога болтается прошлая недописанная, но это не считается. Спустя 12 дней она уже не так актуальна и кажется вовсе глупостями. Да, так вот быстро мои взгляды изменились, а проблемы двухнедельной...
от Ирина Берг | Ноя 12, 2020 | Блог
50 дней до Нового года. Отличная цифра, чтобы начать новую жизнь. Впрочем, новую жизнь я начинаю чаще, чем хотелось бы, все равно она никак не начинается. Поэтому новый год, а то и целая эпоха у меня случается несколько раз в месяц. Или чаще. Вот мои любимые поводы...
от Ирина Берг | Окт 20, 2020 | Блог
Птицы прилетели, птицы умерли и возродились. Птицы активны или спят, размножаются или прокрастинируют. Живут. Теперь для меня окончательно птица — это не наглый голубь за окном, нервирующий моего кота. Птица — это дело. Те самые 25 минут практики Помидоро...
от Ирина Берг | Окт 17, 2020 | Блог
Четки-челлендж стал совершенно обычным делом. Без новизны ничего не пишется. Но, слава Богу, делается. Когда как, с переменным успехом, но птицы работают, включаются, считаются и… вдруг задают вопрос. Почему, собственно, птицы? Где смысл их существования? Должно...