Иногда можно слышать такие фразы: «Меня облили грязью; мне наплевали в душу; меня испачкали в дерьме, накормили дерьмом, меня оскорбили, обидели; мне испортили настроение; я нахамил, потому как он первый начал, я лишь ответил ему той же монетой; он измотал мне все нервы; на меня вылили ушат помоев и т.д»
Если вы в своей речи употребляете примерно такие фразы или им подобные, эта статья для вас!
В жизни бывают разные ситуации. Бывает и так, что близкий вам человек, а может и не близкий совсем, начинает кидать в ваш адрес «грязь»= эмоциональный хлам, оскорбления, просто гадости говорит. В этой ситуации вы вольны поступать по-разному. Рассмотрим варианты:
Здесь важно ответить себя честно на вопрос: «Почему и зачем вы это делаете?»
Возможно, вы так привыкли взаимодействовать и не умеете иначе. Возможно вам это ситуация привычна ибо позиция «жертвы» вам родная. Возможно, вам даже выгодна такая ситуация в которой вы — пострадавшая сторона, ибо это дает вам возможность через обвинение человека, вымогать у него, то что вам хочется. Вариантов может быть множество, в которых вам удобно быть жертвой.
И снова задавайте себе вопрос и отвечайте на него честно: «Почему и зачем вы это делаете?»
Возможно вы не жертва, а скорее герой, который в обиду себя не даст, ну по крайней мере той же монетой даст сдачи, око за око, какашка за какашку, а лучше сразу две — на полученную одну. Но, увы, фраза: «он первый начал» никак не очистит вас от дерьма и внутри и снаружи. Такими действиями вы явно уподобитесь своему «обидчику», уравняетесь с ним, станете таким же как и он -«не героем», явно.
Как правило, человек во вне проявляет гнев, злость, агрессию, в тех случаях, когда не реализованы его психологические потребности: в любви, внимании понимании, уважении и тд. Нереализованная психологическая потребность — всегда есть причина, следствием которой являются такие эмоции, как боль, обида, страх.
Эти эмоции настолько неприятно ощущать внутри себя, что очень хочется от них избавиться, но засада в том, что во внешний мир, они проявляются в ином виде — как злость, агрессия, гнев. Которые и выплескиваются на тех, кто рядом оказался, на тех, кто слабее, на тех, от кого мы ожидали реализацию наших потребностей.
Чем агрессивнее ведет себя человек, тем больше он нуждается в любви!
При этом он явно забыл, что никто не обязан реализовывать его потребности. Это схема стала, увы, естественной для людей, живущих в состоянии нехватки энергии любви. Это схема в основе большинства манипуляций во взаимодействии между людьми.
Так вот, если вы понимаете, что человек, который «истекает эмохламом» не прав в таком выражении эмоций, но имеет право на их выражение, а вы имеете право решать, что вам делать с чужим дерьмом. Это ваше решение и ваша ответственность обижаться, оскорбляться, пачкаться, уподобляться обидчику и т.д. Вы и только вы, решаете сами, чем вам наполнять себя и свою жизнь.
Выбирайте чистоту внутри и снаружи!
Отнеситесь с пониманием к эмоциональному дискомфорту внутри другого человека, но не пачкайтесь в его эмоциях, позвольте им лететь мимо вас!
Много лет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в…
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу,…
Пять ловушек мышления, которые нужно замечать, чтобы выбраться из страданий и избегания. Чтобы ориентироваться в сложном…
Иррациональные убеждения и когнитивные искажения: Взгляд из перспективы РЭПТ и КПТ Иррациональные убеждения и когнитивные…
Некоторые мысли — настоящие хулиганы. Они натыкаются на нас, проходя мимо, и сбивают с ног. Третируют нас и подстрекают…
Привычка - это порыв что-то делать, который возникает автоматически из-за определенного сигнала (триггера). Например, проснулись…
View Comments