Домой » Тег: саморазвитие

Тег: саморазвитие

Список списков, которые сделают вашу жизнь легче и интереснее

Несколько слов о списках Списки пишут практически все. Хотя бы списки покупок, списки дел, списки вещей в поездку, списки приглашенных на праздник. Списки относятся к высоко-структурированным письменным практикам в классификации Кэтлин Адамс. Это означает, что они подходят для самопомощи и самопознания, когда у вас минимум ресурса. Более того, это именно то, «что доктор прописал», когда у вас минимум ресурса. Писать списки, чтобы мобилизоваться, использовать то, что есть, максимально эффективно, а также позаботиться о себе и улучшить свое состояние. Читать списки, написанные в лучшие времена, чтобы восстановить связь с собой и получить от себя же поддержку. Списки – это один из …

Подробнее »

9 убийц нашего умственного развития

Рассмотрим 9 «ментальных» факторов, негативно влияющих на умственное развитие человека и кратко охарактеризуем их. 1. Заявления «Это скучно». Эта фраза убивают любопытство, а оно — один из самых главных стимулов вашего познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужными, завтра может стать дорогой к новым возможностям. 2. Однообразие потребляемой информации. Т. е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же передач, общение с одними и теме же людьми и т. д. Расширяйте свой круг интересов, не стоит застаиваться. 8 способов защититься от информационного мусора 3. Поиск легких путей. Мы не любим себя утруждать — и …

Подробнее »

10 простых шагов, чтобы стать интересным человеком

Вы стали замечать, что с другими людьми вам достаточно сложно общаться? ваша жизнь стала однообразной, рутинной и очень скучной? И вы хотите изменить сложившееся устойчивое положение вещей? Считайте, что первый шаг в нужном направлении уже сделан. А начинать нужно именно с себя. 1. Станьте проще Вы точно уверены, что знаете практически все на свете, и навряд ли откроете для себя что-либо новое? Поверьте, вы ошибаетесь! Не стоит высокомерно превозносить уже имеющиеся у вас знания, способности и даже таланты. Не смотрите на жизнь с эгоистических позиций. Научитесь признавать свои ошибки. Начните помогать другим. Найдите себе увлечение из такой области жизни, о …

Подробнее »

12 советов для повышения продуктивности

Время от времени каждому из нас нужно немного мотивации. Самый важный момент высокой продуктивности и мотивации – осознание того, что сразу ничего не выйдет. Любая цель требует затрат времени и сил. Но если вы подойдете к этому вопросу организованно, то будете добиваться положительных результатов во всем, что делаете. Вот 12 советов, способствующих этому: 1. Записывайте все дела. Не пытайтесь держать всё в голове. Изливайте их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить. 2. Делайте сначала самое важное. Вроде …

Подробнее »

Как поднять самооценку: бесполезные способы и верное решение

— Как поднять самооценку? — это любимый запрос посетителей различных психологических тусовок — от  бизнес-тренингов до курсов по похудению. Что пишут в Интернете о ток, как поднять самооценку? В принципе, все советы в интернете по повышению самооценки можно отнести к двум категориям: 1) быстрые и 2) надежные. Быстрые не требуют ума и глубокого понимания. Иногда помогают, быстро, но крайне нестабильно и ненадолго. Поэтому мы смело можем причислить их к бесполезным. Для начала рассмотрим их подробнее. Быстрые, но бесполезные способы повышения самооценки 1. Аффирмации Сколько бы ни писали об их полезности, они не работают! Как эффект самовнушения, до первой встречи с реальностью, …

Подробнее »

15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя

15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя

Интересная и полезная статья, активно гуляющая по интернету. Неважные вещи не размножаются, в смысле — статьи без зёрен здравого смысла не имеют шансов на повторные публикации.  Поэтому привожу «как есть» — на ты и с матом. Из песни слов не выбросишь… Не нужно считать, что это какая-то копия с психологических заумных сайтов. На самом деле это четкая формула, результат прочтения многих статей и книг по саморазвитию, а так же глубокому и неприятному трехмесячному самоанализу. Попробуй извлечь из этого максимальную пользу. 1) Пустые жалобы Ты слишком обеспокоен своим внешним видом и скорее будешь ныть по поводу того, что у тебя нет хорошей …

Подробнее »

10 способов повышения самооценки

10 способов повышения самооценки

Люди уверены, что если им удастся поднять самооценку и уверенность в себе, то все у них в жизни станет хорошо. И в чем-то они правы. Адекватная (не повышенная, не заниженная) самооценка позволяет человеку наилучшим образом вписаться в общество и чувствовать от жизни удовлетворение. Такой человек согласен со своей комплекцией и фигурой, он спокойно разговаривает с начальством и коллегами, принимает критику и комплименты, он уверен в себе и успешно делает свое дело. Всем хочется стать таким человеком! Для вас 10 верных способов повысить самооценку 1. Начало дня. Как только вы проснулись, скажите себе, что вы уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего …

Подробнее »

10 сфер для самосовершенствования

1. Отношение к людям Мы живём в социуме, соответственно, как бы мы не хотели, всё, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношения с людьми. Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра – наоборот испортит всё. И эта невидимая стрелка нашего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону. И что же делать? Окружить себя положительными людьми, людьми которые понимают тебя, уважают. Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое …

Подробнее »

Пошаговая инструкция ясности мысли

Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли Случалась ли с вами или с вашими знакомыми такая ситуация, когда не хватало слов, чтобы выразить свои чувства. Кажется, что все отдал бы, лишь бы научиться правильно доносить свою мысль до людей, четко и ясно излагать свои идеи. Оказывается, что уже давно существует несколько пошаговых инструкций, которые отвечают на очень важный вопрос: «Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли?» Итак, шаг первый – формируем словарный запас Вы никогда не задумывались, что при всем богатстве и могуществе нашего языка, в повседневной жизни мы пользуемся сильно ограниченным количеством слом. Именно поэтому, когда мы …

Подробнее »

30 вещей, которые вы можете сделать за 30 дней

30 вещей на 30 дней

30 вещей, которые вы можете сделать за 30 дней, чтобы улучшить себя, начиная с сегодняшнего дня. Большинство людей просто плывут по течению, ожидая идеального времени для того, чтобы сделать что-то особенное, чтобы начать менять свою жизнь. И приходит тот день, когда они осознают, что лучшая часть жизнь прошла. Хватить ждать чего-то от будущего, начните жить прямо сейчас. Сделайте что-то особенное для себя, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Достаточно одного месяца, чтобы начать изменять свой образ жизни и жить настоящим, получить вдохновение и мотивировать себя на дальнейшие изменения. Возьмите этот 30-дневный список дел и посмотрите, сколько действия, сколько счастья и …

Подробнее »