от Ирина Берг | Мар 4, 2024 | Привычки
Привычка — это порыв что-то делать, который возникает автоматически из-за определенного сигнала (триггера). Например, проснулись — вот вам сигнал пить кофе, услышали запах дыма — хм, это триггер покурить, увидели соседа — сигнал здороваться....
от Ирина Берг | Авг 13, 2020 | Привычки
Вы считаете, что у вас низкая самооценка? Возможно, это тоже привычка — определенным образом действовать и чувствовать, и, как следствие, воспринимать себя. Порой достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, и самооценка повысится сама собой. Просто...
от Ирина Берг | Окт 20, 2018 | Привычки, Самокоучинг
Все мы можем переносить свои мысли на бумагу, а значит, в каком-то смысле все мы писатели, даже если не умеем мастерски закручивать сюжет, как Толстой. Привычка писать — это полезный инструмент для самовыражения, развития творческих способностей и мышления. И для...
от Ирина Берг | Окт 14, 2018 | Привычки, Саморазвитие
Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» шаг за шагом открывает в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. В течение года, из месяца в месяц она вносит в свою жизнь небольшие ежедневные изменения. И у нее получается...
от Ирина Берг | Июл 25, 2018 | Личная эффективность
«Лучше вообще ничего не делать, чем быть занятым, ничего не делая*» древнекитайский философ Лао-Цзы Нам следует задуматься над этими мудрыми словами, если мы все время что-то делаем, но при этом ничего не достигаем и не получаем каких-либо ощутимых результатов. Этому...