Последние новости

Выходим из спячки: 5 книг для бодрости

Зима официально закончилась – пора выбираться на улицу и наслаждаться лучами солнечного света. Утром они помогут прогнать накопленный за ночь гормон мелатонин, который отвечает на процессы засыпания. И бодрость вернется! А вечером хотя бы за час до сна нужно отложить смартфон и выключить телевизор – так уснуть вовремя будет легче. Это только пара простых советов, которые помогут наладить суточный ритм. Но их гораздо больше – в книгах. Узнайте, как менялось отношение людей ко сну в разные годы человеческой истории, как функционирует спящий организм и что делать, чтобы высыпаться каждую ночь. Майкл Бреус — Всегда вовремя Для любых действий – сна, …

Подробнее »

Жизнь в неделях. Простой календарь для мощной мотивации

Жизнь в неделях. Простой календарь для мощной мотивации http://irinaberg.com/zhizn-v-nedelyax-prostoj-kalendar-dlya-moshhnoj-motivacii/ @IrinaVBerg Возможно всё!

Простой календарь, который сделает вашу жизнь осмысленной, по материалам статьи, размещенной на сайте waitbutwhy.com. Идея визуального представления всей нашей жизни (длиной в 90 лет) в неделях настолько впечатляет, что есть смыл поговорить поподробней Жизнь кажется бесконечно длинной, а ее конец настолько же далек, как и тот час, когда солнце, исчерпав свой ресурс, в конце концов, перестанет светить. Инфографика творит чудеса, представляя вещи, которые сложно понять, удерживая их в голове, в наглядном виде. Без лишних слов, давайте просто посмотрим, как выглядит наша жизнь в неделях: Каждый квадратик – одна неделя. Участок времени от выходных – до следующих. Один ряд состоит из 52-х …

Подробнее »

Как развить коммуникабельность и уверенное общение

Коммуникабельные люди получают удовольствие от общения, у них обширная сеть контактов, они не теряются в сложных ситуациях и легко адаптируются к новым условиям. Если для вас предстоящие переговоры превращаются в ожидание мучений, пора работать над собой. Кто такой коммуникабельный человек? Прежде всего, это тот, кому общение доставляет удовольствие. Общительному человеку не важно, с кем общаться, ему интересен сам процесс. Для коммуникабельных людей характерна гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в разных ситуациях, уверенность в себе, они легко приспосабливаются к новым условиям, умеют успешно проводить переговоры, стремятся к инициативности и лидерству в коллективе. Если вы чувствуете, что недостаточно …

Подробнее »

10 вредных привычек. Что за характер у их обладателя?

У каждого из нас есть определенный набор привычек, далеко не все из которых полезны. Тем не менее, от них не так уж просто избавиться. Все потому, что эти привычки отражают особенности характера человека, и если знать их значение, то можно с легкостью понять, что чувствует человек в данный момент или какая личность находится перед тобой. Итак, что именно говорят о нас самые распространенные вредные привычки. 10. Грызть ногти Если вы грызете ногти, это свидетельствует о том, что по натуре вы перфекционист. У вас все должно быть идеально, и к самому себе вы предъявляете самые высокие требования. Стремление к совершенству — …

Подробнее »

Что такое bucket list и как его составлять?

Жил-был в ХХ веке калифорнийский мальчик по имени Джон Годдард. Его отец был успешным предпринимателем и часто собирал дома гостей – таких же бизнесменов, как он сам. Джон в такие вечера сиживал за общим столом и слушал жизненные разговоры отцовых приятелей. Все они сводились к одному – большая часть жизни уже прожита, а эти достопочтенные мужи так и не воплотили свои главные мечты. Внешний лоск и успешный бизнес не давал им главного – счастья. И тогда Джон решил, что его жизнь не будет такой – он должен реализовать все свои мечты. В 15 лет будущий всемирно известный путешественник и антрополог …

Подробнее »

7 спутников высокого интеллекта

Мы испокон века превозносим ум, однако высокий интеллект означает не только большие возможности для его обладателя. Он также сопряжен с определенными сложностями и ограничениями. Об этом говорят исследования. Еще в 1950-х годах психолог Льюис Терман, на протяжении многих лет занимавшийся проблемами развития интеллекта, пришел к выводу, что высокий IQ далеко не всегда приводит к ярким достижениям. За минувшие с тех пор десятилетия психология и нейронауки активно продвинулись в изучении плюсов и минусов высокого интеллекта. Вот любопытные данные, полученные за последние два года. 1. ПРОБЛЕМЫ С ДУШЕВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ Душевные расстройства – это, вполне возможно, цена, которую человечество платит за высокий интеллект. …

Подробнее »