ПРИВЫЧКИ, Ритуалы и Рутина — в чем разница?

ПРИВЫЧКИ, Ритуалы и Рутина — в чем разница?

Привычка — это порыв что-то делать, который возникает автоматически из-за определенного сигнала (триггера). Например, проснулись — вот вам сигнал пить кофе, услышали запах дыма — хм, это триггер покурить, увидели соседа — сигнал здороваться....
Синдром самозванца

Синдром самозванца

Синдром самозванца, также известный как синдром самообмана или синдром самообмана, является психическим явлением, при котором человек склонен недооценивать свои способности и достижения, а также переоценивать роль случая или везения в своих успехах. Этот синдром часто...
Прыгай, пока можешь

Прыгай, пока можешь

Если жабу поместить в кастрюлю с водой и поднести к огню, вы увидите кое-что интересное: жаба приспосабливается к температуре воды, остается внутри и продолжает адаптироваться к повышению температуры. Но когда вода достигает точки кипения, жаба, которая хотела бы...
Уникальная методика «И ЧЁ?»

Уникальная методика «И ЧЁ?»

Эта методика позволяет самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной психологической подготовки. И чё? — два слова, о которые не только разбиваются все доказательства, но которые также являются...
7 привычек, крадущих ваше счастье

7 привычек, крадущих ваше счастье

Привычка – вторая натура. И она оказывает на нас настолько сильное влияние, что задаёт тон всей нашей жизни. Всего несколько привычек – и жизнь становится либо проще, либо намного сложнее. И вот 7 привычек, которые быстрее всего ведут к ощущению несчастья – избавьтесь...
Наглость

Наглость

Самая безграничная вещь – это, конечно же, наглость человеческая! Вот уж где во всей красе проявился божий замысел. Ибо в какой рог нас не скручивай, мы всё равно будем что-то намечать себе и планировать:«К двадцати – аттестат, институт, образование… К тридцати...
Ресурсы взрослости

Ресурсы взрослости

Зрелость дарит нам много подарков, самое приятное в которых – их надежность и «неотчуждаемость». Они становятся нашими опорами, «ценными личными вещами», за которыми не нужно присматривать, потому что их невозможно отнять. Однажды обретенные, они помогают нам...
Ты там, где хочешь быть…

Ты там, где хочешь быть…

Обычно когда человек плохо выполняет свою работу, он возмущается: «А вы знаете, сколько мне платят?!». Знаю. И не понимаю, что ты тут делаешь. По-моему, все просто: не нравится — не работай. И так во всем. Плохо тебе жить с человеком — не живи. Плохо с тобой обходятся...
Самый благоприятный день, чтоб начать новое дело

Самый благоприятный день, чтоб начать новое дело

Старого Учителя однажды спросили: — Скажи, о мудрый, какой день наиболее благоприятен для того, чтобы начать новое дело? — День? — Учитель удивленно поднял брови. — Ну, один из дней недели или же одно из чисел месяца… — Хороший вопрос, — ответил Учитель, — конечно же,...
5 привычек, ведущих к депрессии

5 привычек, ведущих к депрессии

Депрессия может появиться не только в результате какого-либо события, но и из-за наших привычек. Чтобы обезопасить себя от депрессии, искореняйте в себе привычки, ведущие к этому грустному состоянию. Привычка жалеть себя и ждать жалости от окружающих Часто ли вы...
20 фраз, которые мы должны произносить про себя чаще

20 фраз, которые мы должны произносить про себя чаще

Иногда в жизни случаются непростые ситуации, когда нам крайне важно не падать духом и находить в себе силы идти вперед. Вы можете проработать какое-то обстоятельство с помощью прекрасной техники SMART Recovery АСВ и оспорить свое иррациональное убеждение, чтобы иначе...
100 блоков в день — эффективный тайм-менеджмент

100 блоков в день — эффективный тайм-менеджмент

Тим Урбан — очень популярный на Западе блогер. Он пишет о науке, личной эффективности и саморазвитии, а еще он выступает на TED. Его самое известное выступление — «Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора». Являясь одним из самых закоренелых...