Саморазвитие

Теория получаса. Как это может изменить вашу жизнь

Теория получаса. Как это может изменить вашу жизнь

Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени. Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в суперфутболиста за несколько тренировок. Тем не менее, есть один способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей прекрасно знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать им взаимностью. Поэтому возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется «теорией получаса». Достоинство этого …

Подробнее »

10 вещей, которые происходят с вами, если вы Читаете Каждый День

10 вещей, которые происходят с вами, если вы Читаете Каждый День

Вот что происходит с вами, по мнению ученых, когда вы начинаете читать ежедневно Знаете ли вы, что дети в возрасте шести месяцев, которым родители читают книги несколько раз в неделю, более грамотны и интеллектуально развиты? Разве это не удивительно? Вы знаете, что чтение в любой форме (бумажной или электронной) имеет много преимуществ. Вот 10 из них. 1. Способствует психическому здоровью Исследования показали, что люди, которые держат свой мозг активными, читая или играя в интеллектуально сложные игры, такие как шахматы, в 2,5 раза реже страдают болезнью Альцгеймера, чем те, кто тратит свое время по-другому. 2. Снижает стресс Хорошая книга уносит вас …

Подробнее »

Почему обучение — это новая прокрастинация

Почему обучение — это новая прокрастинация

Мир богатый онлайн-курсами, блогами, социальными медиа, бесплатными электронными книгами, подкастами и вебинарами, дает поистине грандиозную возможность расширить свои знания в любой сфере, какую только можно себе представить. Благодаря технологическому прогрессу и мгновенному доступу в интернет любой человек теперь может учиться даже из дома. Было бы глупо не воспользоваться этой возможностью, чтобы улучшить свои знания и навыки. Кроме того, отчасти вы даже вынуждены это делать, так как современный мир поднял планку выше, чем когда-либо прежде. Он буквально заставляет вас постоянно ускорять темп. Не удивительно, что в конечном счете вы пытаетесь быть везде одновременно и делать все и сразу. Без сомнения, вы …

Подробнее »

42 хорошие мысли о развитии

42 хорошие мысли о развитии

1. Приобретенные знания еще не гарантируют того, что Вы будете расти и развиваться, главное — умение их применить. 2. Возможности нужно не искать, а создавать. 3. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать. 4. Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы. Как изменить себя и свою жизнь, имея всего несколько свободных минут в день 5. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% — то, как мы реагируем на эти обстоятельства. 6. Хорошая идея без действий — ничто. 7. Дожидаясь …

Подробнее »

Как избавиться от своих вредных легенд

Как избавиться от своих вредных легенд

Вначале нужно узнать, как выглядит зверь, а затем можно его и убить. Что такое легенды и чем они мешают нашей жизни было в предыдущей статье 3 легенды, мешающих жить полной жизнью. Но знать и делать — это разные вещи, поэтому давайте избавимся от этих наших вредных легенд. Конечно, списки! Проследите, что вы говорите о себе и составьте список своих легенд. Особенно внимательно прислушивайтесь к предложениям, которые начинаются со слов: Я всегда… Я никогда… Я не могу… Мне следовало бы… Мне не дается… Как жаль, что я… Я хочу (в противоположность «я буду» и «я есть»)… У меня нет… Когда-нибудь… Я пытаюсь… …

Подробнее »

3 легенды, мешающих жить полной жизнью

3 легенды, мешающих жить полной жизнью

Реальность – это только иллюзия, хотя и очень устойчивая. Альберт Эйнштейн, ученый и просто классный мужик Как часто мы ограничиваем свою реальность утверждениями о собственной персоне: «Я всегда… Я никогда… Я не могу… Мне следовало бы… Мне не дается… Как жаль, что я… У меня нет… Когда-нибудь… Я пытаюсь…» И почему-то верим в это. Но это всего-лишь ограничивающие убеждения, легенды! Мы называем их «легендами» потому, что это… всего лишь легенды. Они – не истина. И их можно переписать. Каждый из нас автор собственной жизни – не родители, не общество, не партнер, не друзья. И чем скорее ты решишь написать для себя лучший сценарий, тем скорее обретешь новую классную жизнь. …

Подробнее »

Как развить коммуникабельность и уверенное общение

Коммуникабельные люди получают удовольствие от общения, у них обширная сеть контактов, они не теряются в сложных ситуациях и легко адаптируются к новым условиям. Если для вас предстоящие переговоры превращаются в ожидание мучений, пора работать над собой. Кто такой коммуникабельный человек? Прежде всего, это тот, кому общение доставляет удовольствие. Общительному человеку не важно, с кем общаться, ему интересен сам процесс. Для коммуникабельных людей характерна гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в разных ситуациях, уверенность в себе, они легко приспосабливаются к новым условиям, умеют успешно проводить переговоры, стремятся к инициативности и лидерству в коллективе. Если вы чувствуете, что недостаточно …

Подробнее »

Самые полезные книги для начала новой жизни

Начинать новую жизнь никогда не поздно, и лучше это делать с чтения книг для смены привычек, постановки целей, про обещания и счастье. Конечно, принято делать это с начала года или после очередного дня рождения, но на самом деле,  это всегда вовремя — выбираться из зоны комфорта и становиться лучшей версией себя! Итак, небольшая подборка полезнейших книг для начала новой жизни 1. 100 способов изменить жизнь. Лариса Парфентьева Самая мотивирующая книга 2017 года Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им …

Подробнее »

Как развить чувство юмора

Чувство юмора не относится к жизненно важным функциям, это способ адаптироваться к реальности. Например, чтобы быстро влиться в новую компанию, человек шутит. Замечено, что чувство юмора — признак интеллектуально развитых людей, умеющих дистанцироваться от ситуации и от себя самих. Чувство юмора жизненно важно для нашего благополучия. Наука показала, что смех — это уникальный массаж, который очищает и расслабляет внутренние органы. Вот почему вы всегда прекрасно себя чувствуете, если от души посмеетесь. Люди тянутся к тем, кто может их развеселить. Вот несколько советов, которые помогут вам развить чувство юмора. 1. Наблюдайте за тем, что происходит вокруг. Жизнь предлагает много смешных моментов, …

Подробнее »

Как правильно отвечать на «неудобные» вопросы

Некорректные вопросы заставляют напрячься и вызывают желание уйти от ответа. Обычно они касаются не самых приятных моментов из личной сферы. Как отвечать людям, проявляющим нездоровое любопытство и нетактичность? Стоит ли церемониться с ними? Какие вопросы мы относим к некорректным Можно сказать, что некорректные, или неудобные, вопросы ― это вопросы, которые повергают человека в состояние дискомфорта, потому что они, как правило, затрагивают те стороны его личной жизни, которые он не хотел бы афишировать. Некорректные вопросы очень часто причиняют человеку боль, поскольку лишний раз напоминают ему о проблемах в своей жизни либо о каких-то недостатках ― о том, о чем ему неприятно вести разговор. Многим из нас не раз приходилось …

Подробнее »