Привычки

10 шагов, чтобы любить понедельники

10 шагов, чтобы любить понедельники

Большинство из нас привыкло к мысли о том, что понедельник — день тяжелый. Часто мы начинаем думать о его наступлении еще в воскресенье, портя себе настроение и лишая возможности отдохнуть. Вот десять советов, которые помогут изменить ситуацию и полюбить понедельники. 1. Не поддавайтесь чужому влиянию Окружающие твердят о том, как ненавидят этот день, и мы по привычке соглашаемся. Но что мы чувствуем на самом деле? Спросите себя: чем вам не угодили понедельники? Тем, что приходится возвращаться на ненавистную работу и заставлять себя заниматься тем, чем не хочется? Так, может, стоит наконец найти решение проблемы? Если вы любите свою работу, причина …

Подробнее »

Выходим из спячки: 5 книг для бодрости

Зима официально закончилась – пора выбираться на улицу и наслаждаться лучами солнечного света. Утром они помогут прогнать накопленный за ночь гормон мелатонин, который отвечает на процессы засыпания. И бодрость вернется! А вечером хотя бы за час до сна нужно отложить смартфон и выключить телевизор – так уснуть вовремя будет легче. Это только пара простых советов, которые помогут наладить суточный ритм. Но их гораздо больше – в книгах. Узнайте, как менялось отношение людей ко сну в разные годы человеческой истории, как функционирует спящий организм и что делать, чтобы высыпаться каждую ночь. Майкл Бреус — Всегда вовремя Для любых действий – сна, …

Подробнее »

10 вредных привычек. Что за характер у их обладателя?

У каждого из нас есть определенный набор привычек, далеко не все из которых полезны. Тем не менее, от них не так уж просто избавиться. Все потому, что эти привычки отражают особенности характера человека, и если знать их значение, то можно с легкостью понять, что чувствует человек в данный момент или какая личность находится перед тобой. Итак, что именно говорят о нас самые распространенные вредные привычки. 10. Грызть ногти Если вы грызете ногти, это свидетельствует о том, что по натуре вы перфекционист. У вас все должно быть идеально, и к самому себе вы предъявляете самые высокие требования. Стремление к совершенству — …

Подробнее »

7 спутников высокого интеллекта

Мы испокон века превозносим ум, однако высокий интеллект означает не только большие возможности для его обладателя. Он также сопряжен с определенными сложностями и ограничениями. Об этом говорят исследования. Еще в 1950-х годах психолог Льюис Терман, на протяжении многих лет занимавшийся проблемами развития интеллекта, пришел к выводу, что высокий IQ далеко не всегда приводит к ярким достижениям. За минувшие с тех пор десятилетия психология и нейронауки активно продвинулись в изучении плюсов и минусов высокого интеллекта. Вот любопытные данные, полученные за последние два года. 1. ПРОБЛЕМЫ С ДУШЕВНЫМ ЗДОРОВЬЕМ Душевные расстройства – это, вполне возможно, цена, которую человечество платит за высокий интеллект. …

Подробнее »

Почему повседневные привычки важнее постановки целей

Чтобы достичь цели, недостаточно просто сформулировать её. Необходимо приобретать правильные и полезные привычки. Именно они лежат в основе будущих успехов. У каждого из нас есть цели, маленькие или большие, которые мы хотим достичь за определённый промежуток времени. Кто-то мечтает заработать свой первый миллион к 30 годам, а кто-то — похудеть к лету. Привычки незаметно управляют нашей жизнью и влияют на наше поведение. Хорошие привычки помогают в достижении целей, а плохие в этом мешают. Во-первых, забудьте про вдохновение. Привычка более надёжна. Она будет вам опорой, независимо от того, вдохновлены вы или нет. Привычка — это постоянство в практике. Октавия Батлер (Octavia Butler), американская …

Подробнее »

7 чудо-привычек счастливых людей

Какие воспитывать в себе привычки, чтоб быть счастливым. Вот 7 чудо-привычек для счастья 1. Не терпите то, что вам не нравится. Зачем тратит свои силы и время на то, что вам не по душе, когда вы можете использовать их в благих целях: на романтический вечер с любимым человеком, на организацию собственного бизнеса, на обустройство дома и т.д. 2. Не общаться с негативными людьми. Плохих ситуаций и печали достаточно в жизни каждого человека, зачем тогда вы еще принимаете на себя дополнительный комплект чужих страданий. Чем меньше вы обращаете внимание на негативное, тем больше позитива происходит в вашей жизни. А это значит, …

Подробнее »

8 слов, от которых нужно избавиться

Слова, которые мы говорим, делают нашу жизнь. Из раза в раз, говорим ли мы кому-то или в разговоре с самим собой, мы ограничиваем себя. Проследите за своей речью и мыслями, перестаньте употреблять ограничивающие слова, и Ваш жизнь изменится самым удивительным образом. Вот основные 8 слов, которые следует исключить из своего лексикона. 1. «Может быть / Возможно» Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение. «Может быть, пойду в спортзал», «Возможно, стану больше читать», «Может быть, в следующем месяце надо начать ряд изменений в нашем проекте?» — всё это скрытые отговорки, когда перед лицом Неизбежности вы всё равно не хотите …

Подробнее »

Привычка благодарить

Я говорю о привычке благодарить. Возьмите себе за правило благодарить за все хорошее, что происходит у вас в жизни. Это ведь очень просто. Вы говорите: «Благодарю (Господи, Боже, мир, Ангел Хранитель, Вселенная) за то-то и то-то». Но есть одно важное условие, без которого эта процедура бессмысленна. ВЫ ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ. Благодарность очень близка к абсолютной любви. А любовь, как вы знаете, самое сильное позитивное чувство. Так вот, когда вы благодарите, вы посылаете во Вселенную очень мощный поток положительной и созидательной энергии. Что посеешь, то и пожнешь. Отдаете положительную энергию во Вселенную и получаете ее обратно, но уже в другом виде. …

Подробнее »

Чертова дюжина полезных привычек

1. Привычка: Изучил – Применил. Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни? Знать и Делать это разные вещи. Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать. Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте! 2. Привычка – Каждый день делать что-то. Заведите себе за …

Подробнее »

Вредные привычки, убивающие удачу

Не везет? Хотелось бы что-то создать, начать, но удача отвернулась, обстоятельства не те и ничего не получается. А вот кто-то другой гораздо более удачлив, у него все складывается и ему во всем везет… В действительности это мы сами создаем свою реальность, и наша удача целиком и полностью зависит… от наших привычек! Итак, ТОП-10 привычек, убивающих удачу. 1. Привычка делать поспешные выводы. Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. На самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагаться на …

Подробнее »