Домой » Личная эффективность (Страница 5)

Личная эффективность

ИКИГАЙ — что это такое и ка его найти

Притча «Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?» «Я жена мэра» — ответила она. «Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?» «Я мать четверых детей. Я учительница в школе». «Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?» И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело …

Подробнее »

Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки — это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. 1. Упорство. Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени. Примеры: Досматривать неинтересный …

Подробнее »

Принцип управления днём от Стива Пвлины

Говорят, что первый час дня определяет, как пройдет его остаток. Я заметил, что для моей жизни это абсолютно справедливо. Если я был ленив или рассеян в течении первого часа после пробуждения, то весь день я проводил в ленивом и несосредоточенном состоянии. Такой день я мог начать подобной последовательностью: некоторое время поваляться в объятьях жены, подвергнуться налету маленькой дочери, немножко размять кости, одеться, побриться, расправиться с медленным завтраком (который занимает 20 минут на приготовление и 20 — на еду), разгрузить посудомоечную машину, обсудить с женой планы на день (мы вместе работаем дома) и прочее. Далее я мог начать рабочий день примерно …

Подробнее »

5 эффективных способов работать продуктивнее, а не больше

Если вы принадлежите к славному племени трудоголиков, которые допоздна засиживаются на работе или дома перед монитором, которые работают в выходные и праздники, то эта статья для вас. В ней вы узнаете пять эффективных способов, которые позволят вам тратить времени меньше, а успевать гораздо больше. При этом, они просты и легко выполнимы, поэтому доступны каждому, независимо от рода деятельности. 1. Пересмотрите работу со списками дел Одним из нелогичных, но очень действенных методов, которые помогают справиться с текучкой, является ограничение количества задач, добавляемых вами в список. Вместо того чтобы пытаться распланировать каждый свой шаг, создавая немыслимые многоуровневые списки, просто внесите три главных …

Подробнее »

100 дней до Нового года!

Это все не просто так. Это осенне обострение болезни саморазвития. В прошлом году меня она тоже подкосила, так и получился проект 30 капель, но вначале было 30 капель октября. Что касается этого года, то сегодня я почему-то (вот уж неслучайная случайность!) сосчитала, что до Нового года осталось ровно 100 дней. Ну как пройти мимо такой цифры? Круглая-круглая, так и просится в список 100. И хотя нынешний год пока вовсе не заканчивается, но почему бы не подумать заранее о том, чтоб завершить все дела и реализовать какие-то небольшие, а, может, и весьма солидные — с вызовом, цели. Пока есть время. Ведь в новом году будут уже …

Подробнее »

5 способов поверить в свои возможности

Основная масса людей на планете делится на два типа: люди, которые верят в свои силы, и люди, считающие, что ни на что не способны. Одна категория людей  — те, кто плывет по течению жизни, другие — наоборот, добиваются положительных результатов в жизни. Вот несколько способов, как поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни: 1. Не усложняйте себе жизнь Простой логикой мы можем сами сделать вывод, что наша вера в свои возможности, оказывает большое влияние на наши логические выводы, которые влияют на наш выбор и на решение той или иной проблеме. В свое время был проведен опыт, результаты которого …

Подробнее »

8 способов защититься от информационного мусора

Всемирно известный портал Lifehack представил 8 способов, которые помогут вам избавиться от информационного мусора. В век огромного информационного потока человеку довольно сложно справиться с наплывом информации, поэтому крайне важно научиться выбирать только то, что действительно важно. На все это уходит огромное количество сил, поэтому следуя подсказкам, вы сможете выделить самое актуальное. 1. Минимизировать потребление новостей Новости — самый «замусоренный» вид информации. Как избавиться от этого информационного мусора? Стоит просто оценивать новости трезво: они быстро теряют актуальность. 99 % того, что вы читаете в новостях сегодня, становится абсолютно неважным уже через пару лет, а уж через сто лет об этих событиях …

Подробнее »

5 причин носить яркие браслетики Loom Bands

В последнее время все большую популярность набирают браслетики из разноцветных резинок в стиле «Loom Bands».  Буквально на каждом углу продаются пакетики с разноцветными резиночками, а то и целые наборы вместе с крючками, станками и схемами плетения. Научиться плести тоже не проблема — интернет забит уроками и мастер-классами по плетению браслетиков самыми разными способами — от простых до очень даже замысловатых. Бум! Все плетут браслетики: школьницы, взрослые, даже дошколята. Это просто и весело, резинки такие яркие, и результат не заставляет себя долго ждать.   Чуть-чуть терпения и вдохновения, и вот оно — яркое украшение для девочки. Но оказывается, что носят такие браслетики не только девчонки. …

Подробнее »

Выбор есть всегда: QBQ

QBQ (The Question Behind the Question) — инструмент, который позволяет человеку развить личную ответственность путем принятия правильных решений в нужный момент. В основе концепции QBQ лежит мысль, что мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем принять правильное решение. Иногда нам кажется, что выбора нет. Тогда мы говорим что-то вроде «я должен» или «я не могу». Но выбор есть всегда. Всегда. Даже решение не делать выбор — тоже выбор. Понимая это и принимая ответственность за свои решения, мы делаем большой шаг в сторону серьезных перемен в жизни. Задавайте правильные вопросы Метод «Вопрос за вопросом» основывается на том положении, что …

Подробнее »

Как повысить умственную активность

Здесь вы найдете несколько методов, которые помогут улучшить вашу умственную деятельность. Что может помочь нашему мозгу: • Правильная диета • Физические и умственные упражнения • Адекватный образ жизни Как улучшить умственную деятельность Может быть, у вас случаются провалы в памяти и вы не можете вспомнить важную информацию. А может у вас проблемы с сортировкой новой информации. Большие объемы данных пугают. Это неприятно, когда осознаешь, что мозг начал подводить своего владельца. Но не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Есть несколько методов, которые помогут держать мозг в тонусе и справляться с потоками новой и старой информации. 1. Полноценный отдых для …

Подробнее »