Домой » Коучинг » Самокоучинг (Страница 2)

Самокоучинг

Список 100: 100 ответов на вопрос или решений проблемы

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам. В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы. «100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» – примеры таких списков. «Сто пунктов? Не слишком ли много?» Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом. Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько …

Подробнее »

Стратегия Самокоучинга

Самокоучинг позволяет личности быть эффективной в различных жизненных областях, способствует духовному и личностному росту, а также является результативным способом для взаимодействия с собой. При этом человек обретает новые жизненные силы. Появление коучинга как системы подготовки спортсменов относят к концу прошлого столетия. Тимоти Гэллвей, педагог-теоретик, обратил внимание на то, что важная роль в спорте больших достижений принадлежит душевному состоянию спортсмена. Говоря другими словами, в собственной голове соперник страшнее того человека, который пребывает по ту сторону сетки. Гэллвей утверждал, если коуч может помочь спортсмену забыть о душевных волнениях, которые способны помешать игре, или уменьшить их, то спортсмен сможет проявить неожиданные природные способности. …

Подробнее »

Модель GROW в коучинге

Сэр Джон Уитмор создал модель в коучинге GROW, которая состоит их эффективных и действенных вопросов, она является самым распространенным методом ведения беседы в коучинге. Вопросы в таком методе задаются, прежде всего, не для получения информации, здесь она — второстепенный фактор. Каждый последующий ответ на вопрос является неким указателем в направлении следующих вопросов. Однако в тоже время он контролирует выбранный путь клиента, важно, чтобы он совпадал с поставленными целями коучинга. Вопросы в модели GROW требуют описательных ответов и не осуждают позицию клиента. Поэтому не существует риска, что клиент начнет самокритику и эти вопросы заденут его самолюбие.

Подробнее »

Технология проведения самокоучинга

Приступая к работе, необходимо привести себя в состояние покоя: убрать из головы ненужные мысли, подготовить ум, приобрести уверенность в своих силах. Наверняка у каждого из нас существуют кое-какие наработки и методы в этом деле. Чтобы войти в такое расположение духа, можно воспользоваться таким методом: удобно расположиться на стуле, облокачиваясь на спинку, прикрыть глаза, ощутить предметы, прикасающиеся к вам и прислушаться к звукам, которые вас окружают. Вспомните самый удачный и фееричный момент вашей жизни, это может быть победа на каком-то конкурсе или же просто очень важное событие, не важно, что это будет, надо быть готовым свернуть горы во второй раз и …

Подробнее »

Самокоучинг как начало осовения профессии коуча

По моему глубокому убеждению, самокоучинг является самым эффективным способом освоения профессии коуча на практике. Именно этим вы должны самостоятельно заняться после того, как прочитали полезные и умные книги, окончили курсы и школы. Нельзя выделить коучинг в какую-то особую деятельность человека, к которой нужно применять свои уникальные законы.Человек, изучающий коучинг, как и тот, кто овладевает любой другой профессией, поэтапно проходит следующие стадии научения: 1. Неосознанная некомпетентность – человек практически не имеет никаких знаний о предмете обучения. 2. Осознанная некомпетентность – у человека появляются знания о предмете, он начинает осознавать свои слабые места и низкое качество исполнения. 3. Неосознанная компетентность – человек …

Подробнее »