Домой » Ирина Берг (Страница 10)

Ирина Берг

100 дней до Нового года!

100-дней-до-НГЭто все не просто так. Это осенне обострение болезни саморазвития. В прошлом году меня она тоже подкосила, так и получился проект 30 капель, но вначале было 30 капель октября.

Что касается этого года, то сегодня я почему-то (вот уж неслучайная случайность!) сосчитала, что до Нового года осталось ровно 100 дней. Ну как пройти мимо такой цифры? Круглая-круглая, так и просится в список 100.

И хотя нынешний год пока вовсе не заканчивается, но почему бы не подумать заранее о том, чтоб завершить все дела и реализовать какие-то небольшие, а, может, и весьма солидные — с вызовом, цели. Пока есть время. Ведь в новом году будут уже другие цели и проекты, новогодние. А старые хвосты незавершенных дел и нереализованных мечтаний не хотелось бы тянуть в следующий год.

Неужели найдется 100 хвостов? Так много! Прямо павлин какой-то! Да, образ павлина здесь вполне уместен. По перышку — и огромный красивый хвост! Найдется!!!

Итак, давайте прикинем.  Вовсе не обязательно что-то наконец завершить, хотя и это в значительной мере высвобождает энергию и место для новых дел. Однако всегда найдутся  дела и вещи, которые почему-то откладываются и переносятся, считаются не настолько важными, чтоб уделить им внимание. Речь идет именно о мелочах, желательно приятных и вдохновляющих, из которых и складывается радость жизни:

  • купить то, что давно хотелось, но как-то не к спеху, да и «пока и так обойдусь»
  • найти старого или новых друзей
  • сходить на какую-то выставку, концерт или представление
  • что-то починить наконец-то
  • начать (просто начать!) какой-то проект
  • с кем-то наладить отношения (извиниться или простить)
  • выработать новую привычку (их может быть даже несколько — 100 дней вполне хватит)
  • что-то выбросить
  • записаться на курсы (танцы, йога, вождение, французский язык, программирование, вязание — мало ли какие бывают интересы)
  • дописать статью (или книгу)
  • купить подарки к Новому году — у нас список дел до Нового года!

Так что, просто составьте список — и вперед, к Новому году! Вы можете писать в него все что угодно, но придерживайтесь двух основных критериев:

  1. то, что мешает, раздражает, тяготит — убрать из жизни! Доделать, починить или выкинуть.
  2. то, что хочется, радует, о чем мечталось — добавить!

И вовсе не обязательно писать сразу все 100 пунктов, главное — начать. Кстати, одним из пунктов (если зависли в написании) можно поставить «дописать список» — наверняка со временем придут еще ценные мысли!


Главная идея этой затеи заключается в самом списке 100 с датами до Нового года. 100 дней — 100 дел или действий. Пусть маленьких, но важных. И когда вы при составлении списка сразу же ставите даты, то вероятность того, что это все будет исполнено, резко возрастает.  Конечно, список в течение этих 100 дней можно пересматривать, менять и даты и пункты, но каждый день делать одно небольшое дело, которое поможет улучшить вашу жизнь.

Важно не замахиваться на большущие дела, их лучше разделить на «кусочки», на несколько дней-дел. И, конечно, добавить в это элемент игры, чтоб наслаждаться процессом. Повесьте список «100 дел до Нового года» на видном месте, как-то красиво его оформите и наслаждайтесь встречей Нового года уже сейчас. Тогда последние 100 дней года пройдут гораздо осознанней и продуктивней, доставят вам удовольствие и сделают вашу жизнь ярче и радостней.

Вместе всегда веселей!  Для вас попутчики в этом волшебном пути к Новому году —

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

игра 30 капель жизни

Мы в Фейсбук

Наша группа в Фейсбук

5 способов поверить в свои возможности

возможно всеОсновная масса людей на планете делится на два типа: люди, которые верят в свои силы, и люди, считающие, что ни на что не способны. Одна категория людей  — те, кто плывет по течению жизни, другие — наоборот, добиваются положительных результатов в жизни.

Вот несколько способов, как поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни:

1. Не усложняйте себе жизнь

Простой логикой мы можем сами сделать вывод, что наша вера в свои возможности, оказывает большое влияние на наши логические выводы, которые влияют на наш выбор и на решение той или иной проблеме. В свое время был проведен опыт, результаты которого показали реакцию как людям свойственно реагировать ну ту или иную проблему. Если человек на подсознательном уровне дает себе установку, что он не может решить проблему, то у него ничего и не получится, так как он не верит в собственные силы. Любой человек должен помнить, что любая проблема вполне решаема, главное зависит от вашего отношения к ней. Запомните, чем легче будет ваше отношение я к жизни, тем быстрее вы будете преодолевать стоящие перед вами трудности.

2. Равняйтесь на тех, кто равен вам по опыту

Есть категория людей, которые любят сравнивать себя с теми, у кого что – то, где- то не получилось, таким образом, не давая себе возможности решить стоящую перед ними проблему. Эти мысли могут посещать только примитивных людей. Важно помнить, Вы это Вы, вы не похожи на других и именно у Вас может получиться решить стоящую перед вами задачу, так как ни у кого другого. Ни когда не сдавайтесь раньше времени! А если вы решили сравнить себя с другим человеком, то обязательно сравните свой опыт и опыт другого человека при решении определенной проблемы.

3. Вспомните свой самый лучший опыт

Для того чтобы заново в себя поверить, иногда полезно вспомнить ситуацию, когда вы добились колоссальных успехов в той или иной сфере. Успехи прошлого не дают вам гарантии успеха в будущем, но у вас появиться надежда на успех, а это немаловажно для будущего успеха и конечно придаст вам уверенности в себе.

4. Самосовершенствуйтесь

Уважение и вера в себя приходит тогда, когда мы добиваемся большего, чем можем. Любой человек будет рад, если он, своим успехом поразит профессионала, а не ребенка. Очень важно, чтобы ваша вера в себя не слабела, всегда совершенствуйте себя в той сфере, в которой вы имеете навыки. Решая проблемы более сложного плана, вы все больше верите в свои силы и свои возможности, тем самым получаете признание окружающих.


5. Эмоциональное поражение в детском и подростковом возрасте

Часто на подсознательном уровне мы сравниваем себя нынешнего с тем ребенком, которым мы были в детстве. К примеру, если у вас в юности были неудачи в личном плане, это не значит, что, будучи зрелым, вы также потерпите поражение. Серьезные эмоциональные проблемы могут быть, если вы будете нагнетать обстановку и уверять себя, что вы недостойны быть счастливы в личной сфере. Конечно в детстве и в подростковом возрасте, мы очень тяжело переносим наши неудачи, так как люди в этот период еще не сформировались как зрелые личности.

8 правил творческих людей

вдохновение (1)Творчество — это то, что приносит счастье, удовлетворение, радость жизни. Но есть и такое понятие, как «муки творчества». Как не изменить себе и своему призванию, если что-то не получается? Как развиваться и получать наслаждение от творчества, быть во всем творческим человеком.

1. Неудачи — это ничто.
Когда у вас что-то не получается, это вовсе не означает, что вы — неудачник. Провал — это всего лишь то, что периодически случается. Вам нужно учиться на своих ошибках, а не сдаваться под их натиском. Творческие люди часто принимают свои неудачи близко к сердцу тогда, когда им не следует этого делать.

Ошибки — это всего лишь часть обучения, роста, жизни. Покажите мне человека, не знавшего неудач, и я покажу вам человека, который так никогда ничего и не сделал. А вы таким человеком быть не хотите. Не позволяйте неудачам стать вашим вторым «я». Лучше учитесь на своих ошибках, используйте их для того, чтобы стать лучшим, более творческим человеком.

2. Выходите за рамки инструкций.
Одна из характеристик по-настоящему продуктивной творческой личности — способность выходить за рамки и раздвигать границы. Сделайте так, чтобы творчество давалось вам легко и развлекало вас. Вы выполняете работу в два раза быстрее и с заметно большей легкостью, чем какие-нибудь Том, Дик или Гарри, так почему бы вам не пойти еще дальше? Если вы можете усовершенствовать идею и сделать все лучше, то займитесь этим. Это не только подарит вам наслаждение от работы и дополнительные возможности для творчества, но и позволит другим людям оценить ваши усилия. А если они этого не сделают, то что вы потеряете? Да ничего! По сути, вы узнали больше о творчестве, чем узнали бы, работая в рамках необходимого рабочего минимума.

3. Пробуйте новое.
Как я уже говорил, стоит нам найти подходящее воплощение для своей идеи, как мы тут же начинаем искать способы улучшить его. Но что, если бы мы мыслили по-настоящему творчески? Отпустите на волю свое воображение и попробуйте то, что вы никогда до сих пор не пробовали. То же относится и к вашей частной жизни. Если вы вылезете из своей уютной норы и выйдете в мир, ваше творчество потечет в совершенно новом для вас направлении. Знакомьтесь с новыми блюдами, другими культурами, новыми способами мыслить и действовать. Примите участие в поэтическом конкурсе, сходите в музей с причудливыми скульптурами, пообедайте на террасе в центре города, просто наблюдая за людьми. Вы удивитесь, насколько все это вдохновит вас.

4. Учите других тому, чему научились сами.
Лучший способ сохранить информацию в долгосрочной памяти, это обучить кого-то еще. Не тряситесь над своими откровениями и идеями. Делитесь добычей с другими. Вы думаете, что поделившись с кем-то, вы сами останетесь ни с чем. Но это не так. Чем больше вы раздаете, тем больше имеете, так что начинайте делиться!

5. Пусть работа станет игрой.
Если работа приносит вам удовольствие, то это не работа, но так ли это? Если повседневная рутина кажется вам приятным отпуском, то вы не сгорите на работе. Что бы вы ни делали — вы должны этим наслаждаться. Если вы не любите что-то, то не занимайтесь этим! Есть ли что-то, с чем вам надо побыстрее расправиться или просто потратить на это ваше время? Вы любите или ненавидите это? Выбор зависит от вас. Но, будучи творческой личностью, чем больше вы ненавидите свою работу, тем менее творческой она будет.

6. Отдохните.
Несмотря на то, как сильно мы наслаждаемся своей работой, нам, тем не менее, надо от нее периодически отдыхать. Возьмите отпуск. Посвятите ничегонеделанию выходные. Даже во время повседневной работы выходите из-за рабочего стола, чтобы пообедать и погрузиться в реальный мир. Ваш мозг — не машина. Ему постоянно нужны перерывы, чтобы подзарядить батарейки и вновь ощутить творческие импульсы. Если вам скучно или вы чем-то не довольны, отдохните несколько минут, чтобы узнать, сможете ли восстановить свою радость к жизни.


7. Работайте, даже когда не работают другие.
Когда вы видите, как другие люди пинают балду, у вас возникает искушение заняться тем же самым. В конце концов, если им это сходит с рук, то почему мне не должно сойти? Что ж, не должно. Не поддавайтесь этому искушению. Это вредно не только для вашего настроения и производительности, это еще и иссушает ваш мозг. Делайте по максимуму и наслаждайтесь работой. Чем больше опыта вы получаете — особенно, когда другие сачкуют, — тем лучше вы будете себя чувствовать. А помимо этого, люди, на которых вы работаете, оценят ваш самоотверженный труд.

8. Всегда что-нибудь изобретайте.
Будучи творческой личностью, вы видите привычные вещи в ином свете. Вам нужно сделать так, чтобы творчество в вашей жизни было непрерывным. Не надо думать, что, уходя с работы, вы даете творчеству отдых. Путь каждый аспект вашей жизни будет творческим. Наслаждайтесь этим дома: делайте творческую уборку, подходите творчески к отношениям, придумывайте творческие подарки. Не думайте, что творите вы только на работе. Если на работе вы пишете, в свободное время займитесь живописью. Если вы рисуете — начните шить. Если вы шьете — станьте декоратором. Идея придет к вам. Чтобы быть по-настоящему творческим человеком, вам надо выйти за пределы своей зоны комфорта и найти новые способы самовыражения.

8 способов защититься от информационного мусора

SMM-mix-biz_КНИГИ_40Всемирно известный портал Lifehack представил 8 способов, которые помогут вам избавиться от информационного мусора.

В век огромного информационного потока человеку довольно сложно справиться с наплывом информации, поэтому крайне важно научиться выбирать только то, что действительно важно. На все это уходит огромное количество сил, поэтому следуя подсказкам, вы сможете выделить самое актуальное.

1. Минимизировать потребление новостей

Новости — самый «замусоренный» вид информации. Как избавиться от этого информационного мусора? Стоит просто оценивать новости трезво: они быстро теряют актуальность. 99 % того, что вы читаете в новостях сегодня, становится абсолютно неважным уже через пару лет, а уж через сто лет об этих событиях вообще не вспомнят. Они слишком перегружены лишними деталями. Чтения заголовков вполне достаточно, чтоб быть в курсе событий.

2. История или новости?

Вместо новостей было бы намного полезнее потреблять другой вид информации, свободный от лишнего сора: историю. В истории отброшены как раз те 99 % незначительных деталей, составляющих ежедневные новости. Кроме того, история не вырывает события из контекста, а значит, позволяет представить целостную картину событий.

3. Отказаться от ненужных подписок

Естественно, чтобы предотвратить свой личный информационный кризис, нужно сократить приток информации. Лучше всего это сделать за счет лишних подписок. Спросите себя, часто ли ыы прочитываете тот или иной блог? Приносит ли его чтение какую-либо пользу, или только отнимает время, уводя в сторону от действительно нужного?

4. Цитаты и тезисы

Цитаты — вид информации, которая обладает высокой интеллектуальной плотностью. Они всегда дают немало пищи для размышлений. Можно сказать, что это информация в чистом виде.

5. Читайте не больше, чем нужно

Это главный ключ к эффективному чтению. Зачем засорять мозг ненужной информацией, оставляя все меньше и меньше места для полезной? Для эффективного чтения самое важное — поставить перед собой ясную цель, прежде чем приниматься за поиски информации. Четкая цель помогает выделить главное.

6. Охота на идеи

Еще один способ эффективного поиска информации — преследование стоящих идей, тех, которые действительно могут улучшить вашу жизнь. Все остальные мысли типа «вот хорошо бы» или «интересненько, как это»  — просто занимают место «на чердаке», вытесняя то, то действительно ценно и важно.

7. Проверять электронную почту не больше, чем дважды в день

Электронная почта — настоящий «мусоропровод» информации в Интернете (информационный мусор). Постоянный просмотр почтового ящика сильно отвлекают от основной задачи, поэтому лучше установить для себя определенные временные промежутки, во время которых вы не отвлекаетесь на почту.


8. Не жалейте ненужной информации

Не желая иной раз «отпустить» бесполезные, но забавные мысли, вы не замечаете, как они уводят вас все дальше от нужной темы. В конце концов вы обнаруживаете, что потратили кучу времени на совершенно лишние вещи, наверняка упустив что-то важное для вас. Безо всякой жалости пропускайте ненужные ссылки, разыскивая что-то дельное. ТАкие ссылки обязательно уведут вас далеко в сторону.

Всемирно известный портал Lifehack представил 8 способов, которые помогут вам избавиться от информационного мусора. В век огромного информационного потока человеку довольно сложно справиться с наплывом информации, поэтому крайне важно научиться выбирать только то, что действительно важно. На все это уходит огромное количество сил, поэтому следуя подсказкам, вы сможете выделить самое актуальное. 1. Минимизировать потребление новостей Новости — самый «замусоренный» вид информации. Как избавиться от этого информационного мусора? Стоит просто оценивать новости трезво: они быстро теряют актуальность. 99 % того, что вы читаете в новостях сегодня, становится абсолютно неважным уже через пару лет, а уж через сто лет об этих событиях…

User Rating: 4.65 ( 1 votes)

Босиком в другую сторону

Наверно, это уже не ново, но если не  знаешь, что писать — пиши статистику. Итак:
791755 шагов — это 3/4 от миллиона шагов и даже немножко больше.
533 км. — в аккурат до Днепропетровска! Почти до Львова(550), Ивано-Франковска(561) или Херсона(551). И больше чем до Харькова(478) или Одессы(489). Такая вот получается география.

А кроме статистики за ту неделю, что я не писала, произошло много чего интересного.

Вчера и сегодня я ходила «в другую сторону». Той же самой дорожкой со стрелочками, но в обратном направлении. Стрелок не видно, они нарисованы на деревьях с другой стороны, дорога совершенно незнакомая, все кажется новым и неизвестным — с другой стороны. И только знакомые пеньки или отдельные «выдающиеся» деревья подсказывают, что я именно на той же самой тропинке, по которой прошла уже Бог знает сколько километров. Вот что бывает, если посмотреть на что-то с другой стороны — на лес, на вещи, на ситуации, на людей. Особенно на близких людей… Все иначе, все не так, ничего не узнать. Хотя лес тот же самый… казалось бы!

Недавно видела в лесу женщину — она гуляла по дорожкам босиком, держа за спиной в руках шлепанцы. Мне так это понравилось, захотелось тоже разуться, но я не решилась. Тут дело не в том, чтобы стесняться или оглядываться на условности типа «что подумают люди»или «тут все в обуви». Это просто привычка следовать каким-то правилам, даже не задумываясь о собственных желаниях и порывах что-то сделать не по правилам, а для души. Поиграть, повеселиться, развлечься не целенаправленно, вроде похода в кино, а как-то вдруг.

hozhdenie-bosikom

Однако я на следующий день гуляла босиком. Помогла песчинка в босоножках — я почувствовала, что натерла ногу и решилась. Восхитительное ощущение — землю чувствовать ступнями. То прохладная в тени, то теплая на солнечных пятнах тропинок. Шершавые корни, колкие веточки, нежнейший шелк мягкой пыли. Блаженство! И самое замечательное — внутренне состояние детства, озорства и свободы. Как будто я сняла не босоножки, а все условности и предрассудки.

Еще одно новшество последних дней — дневник в смартфоне. Теперь можно записать на ходу или на пеньке какие-нибудь беглые лесные мысли. Получается очень интересно, хотя и с жуткими ошибками — все время промахиваюсь мимо буковок. Зато удается зафиксировать то, что мне кажется важным или просто забавным. Возможно, поэтому я не писала здесь целую неделю.


30 капель.

30 капель?
Они очень-очень летние, как намек не ручей.
Некоторые начинания плотно прижились — йога, медитация, мантры. Про мантры — в следующий раз.
А вот мои браслеты все порвались. Эти резиночки оказались такими не прочными — продержались всего пару недель.
Так что теперь я могу сгорбиться, выругаться и сразу же пожаловаться на это.
Ну, или смастерить новые браслетики — еще ярче и забавней) И добавить каплю ходить босиком… хотя бы иногда… пока лето.

Юбилей: 2 месяца прогулок и поворот в болото

Началось это все 2 месяца назад. И на сегодняшний день пройдено 654 тысячи 328 шагов — это 458 км. Почти две трети…

Много?

А каждый день, так и не очень. Даже интересно и приятно, и очень-очень познавательно… о себе.

Сегодняшний лес меня порадовал новыми тропами, или это я поворачивала в другие стороны. Встретила интересные деревья. Вот какая-то рожица — не знаю, на кого похожа

#дерево — на кого похоже?

A photo posted by Ирина (@marjari.ri) on

И еще необычный нарост — то ли глаз, то ли нос — не понятно

#дерево с глазом

A photo posted by Ирина (@marjari.ri) on

30 капель потихоньку капают. Конечно, с переменным успехом. Капель на сегодня уже 8, максимальная длительность жизни — 10 дней. Но некоторые вообще не получаются, как, например, что-то выбрасывать. Зато я поняла, что для меня есть вещи, которые я просто не в состоянии делать постоянно, каждый день. Могу сделать, но лучше редко и много, то есть все и сразу. Вот так и в выбрасывании всяческого хлама — никак не получается каждый день. Лучше сразу.

Жизнь идет, я иду — куда? Вот — поворот… Как-то получилось: шла-шла, и пришла к повороту. А там, за поворотом — не очень…

Это я о том, что в моей жизни наступил очень сложный период — переоценка ценностей, изменения, осознания. Все меняется. Может, так и надо — не знаю. Но, если честно, как бы я ни хорохорилась и пыталась улыбаться, вот фото, которое соответствует моему душевному состоянию на сегодня — болото!

#болото

A photo posted by Ирина (@marjari.ri) on

Бывает, даже болота высыхают и зарастают цветущим лугом. Но очень медленно.

Поживем — выживем — увидим! Все пройдет, и это тоже…

И снова здрасте: белки, капли, списки

Я вернулась к блогу. Как-то закрутилось все — RuElSoft, коуч-группа, более глубокое обучение. Очень много нужно сделать. Хочу, как обычно, успеть все, сразу и отличного качества, но время просто улетает. Не успеваю писать. И еще эти 30 капель.

Правда, прогулки — это святое. Гуляю каждый день. Хотя я заметила, что после половины пути у меня возникает сомнение, нужно ли это вообще. И что я буду делать, когда пройду свой 1000000 шагов? Конечно, пойду дальше. Возможно, не каждый день, но гулять — это очень плодотворно на меня влияет — столько перемен в жизни. В жизни? Скорее в ее восприятии.

Вчера встретила в лесу знакомую. Я ее как-то уже видела и не стала догонять, чтоб не объясняться, чего это я слоняюсь по лесу… даже без собаки. Но вчера мы просто столкнулись на тропинке. Пауза, улыбки… И мы обе думали одно и то же «как объяснить, что я тут делаю, если я просто гуляю». Приятно встретить человека, чьи тараканы танцуют под ту же музыку. Еще и обменялись идеями по поводу прогулок.

Как часто в жизни так бывает — прячешься, боишься сказать, а потом оказывается, что тебя вполне понимают и даже поддерживают.

Кстати, мне больше не попадаются улитки. Может, я их перестала видеть, или это всего лишь отсутствие дождика — но вместо улиток теперь есть белка.

Случайность это или нет, но и сама себе я напоминаю белку — шуструю и деловую. Или просто суетливую? Хорошо, если не из ледникового периода. Хотя на эту тему стоит поразмышлять.


Вот кстати, про размышления — последняя моя капля, сегодняшняя,  как раз о медитации. Все случайности! Недавно вспоминала про моуну (йоговская практика молчания), беседовала с подругой о моменте «здесь и сейчас», и последней каплей к принятию такой капли —  прочла в рассылке про медитацию Стива Джобса на предмет остановки внутренней болтовни. Решила начать медитировать, очень уж полезная это практика.

Правда, мои 30 капель прервались на пару дней. Но и к ним я вернулась. Просто начинаю то, что забросила-забыла-пропустила с начала. Вечером записываю капли и ставлю номер дня для каждой. Вот что получилось

6. Медитация — 1
5. Ношу браслет «вежливость» — говорить доброжелательно, без сленга, без мата (а бывает иногда — достанут!) — 3
4. Браслет «осанка» — не сутулиться и смотреть вперед (кстати, весьма способствует самооценке) — 5
3. Йога — вечерняя йога провалилась, теперь я ее перенесла на утро, сегодня снова начала — вот 1
2. Хлам — 0! Эта капля пробуксовывает. Совершенно забываю. Сегодня тоже ничего не выбросила.
1. Список — 2.

Даже такое просто занятие, как список, прервалось. Так что сегодня у списка не 11 день, а только 2-й. Стоит заметить, что списки бывают разные. Вчерашний список «мои университеты» занял у меня 2 часа и доделывала его я сегодня. Писала список тренингов и курсов, где я была-училась. Не весь — так, по крупному. Очень я люблю учиться- где я только не была! Вероятно, есть смысл его систематизировать и выложить страницей прямо здесь, на блоге. Это же тоже обо мне)

5 причин носить яркие браслетики Loom Bands

5 причин носить браслетикВ последнее время все большую популярность набирают браслетики из разноцветных резинок в стиле «Loom Bands».  Буквально на каждом углу продаются пакетики с разноцветными резиночками, а то и целые наборы вместе с крючками, станками и схемами плетения. Научиться плести тоже не проблема — интернет забит уроками и мастер-классами по плетению браслетиков самыми разными способами — от простых до очень даже замысловатых.

Бум! Все плетут браслетики: школьницы, взрослые, даже дошколята. Это просто и весело, резинки такие яркие, и результат не заставляет себя долго ждать.   Чуть-чуть терпения и вдохновения, и вот оно — яркое украшение для девочки. Но оказывается, что носят такие браслетики не только девчонки.

браслетикиЕсть и взрослые, достаточно солидные и серьезные — и вдруг с такими легкомысленными незамысловатыми украшениями)

Итак, 5 причин носить браслетик из резинок Loom Bands :

1. Вы резко повысите самооценку вашего ребенка, если станете носить браслетик, сделанный его руками.

2. Выход из зоны комфорта! Как вам идея пойти с ярким браслетиком на руке в магазин, на встречу, на работу, на прогулку? А если еще попытаться не прятать руку и не оправдываться перед окружающими? Зона комфорта точно останется где-то там, в скучном мире без ярких браслетиков.

3. Попробуйте сплести браслетик самостоятельно. Дело это нехитрое, но требует немножко терпения, немножко времени, капельку сообразительности… и много-много внутренней свободы, чтоб забросить все дела и заняться ерундой.  Просто позвольте себе это! Новые навыки, особенно рукоделие очень благотворно влияют на развитие творческих способностей, креативности и оригинальности мышления — одним словом, расширьте сознание.

Сплели? теперь см. пункт 2.

4. Немного магии. Сделайте себе или кому-то из близких оберег. В нашем случае магия основывается на п. 3. Вы, конечно, при плетении можете думать «Боже, чем это я занимаюсь, когда у меня кругом завал». Но можете в каждую петельку вложить позитивный настрой. Себе или кому-то.

Например, для себя, любимого: оп, петелька — «я везучий!«, еще одна — «я удачливый!«, еще — «я успешный!» и так далее — все, что пожелаете! Или для девушек — «я красивая«, «я счастливая«, » я женственная«, «я желанная» — любые качества.
Есть ли здесь мистика — каждый решает для себя сам. Это просто вопрос веры. Но помните, никто силу мысли не отменял, да и суть любого оберега — позитивные чувства и мысли, направленные и вложенные в какое-то рукоделие. И совершенно неважно, шитье это, вышивка, вязание, плетение…


5. Наконец, ваши привычки! Пожалуй, это самая веская причина носить браслет. Конечно, это может быть волшебный фиолетовый браслет (фиолетовых резиночек в продаже много, разных оттенков) и вы окунетесь в сказочный мир без жалоб. Подробнее читайте здесь: Фиолетовый браслет: Мир без жалоб.

Но, кроме фиолетового, могут быть браслеты любых других цветов  с целью воспитания совершенно разных привычек.

loom2-2-1 Выбирайте:

  • мир без мата
  • прямая спина (мир без сутулости)
  • мир вежливости
  • мир приветливости (если вы забываете здороваться)
  • мир улыбок
  • мир без опозданий
  • мир без прокрастинации
  • мир благодарности

Конечно, я что-то пропустила — добавьте, пожалуйста, в комментариях — какие еще привычки можно было бы воспитывать с помощью браслета?

Стрелки, планы и тропинки

Сегодня мне повезло пойти гулять пораньше. И я успела побывать в лесу до того, как туда начала подтягиваться публика на пикники и шашлыки. Были только бегуны и ранние собачники, последние есть в лесу , похоже, в любое время суток, просто кто-то утром, кто-то днем, а кто-то и ближе к вечеру.

Свежо, еще не печет, народу мало — красота!

И тут меня ужасно стали раздражать эти стрелочки на деревьях, которые так умиляли вначале. Вернее, не сами стрелочки, а мое постоянное движение дорожками по стрелкам. Вначале я благодаря им не боялась заблудиться. При этом я четко знала, что если просто идти, то лес, который вообще-то просто парк, совсем скоро закончится и я благополучно выйду куда-нибудь к цивилизации. Но стрелки мне были нужны — так надежней. Понимаю, что иду «правильно» и вроде знаю куда. Это как план достижения цели — вот стрелки, топай! Я уже не просто болтаюсь по лесу, а иду в определенном направлении.

IMG_20150606_101442

Но вокруг столько тропинок в сторону, на которых я ни разу не была, однако стрелка показывает вперед, и я туда иду.  Сегодня мне все это надоело. Каждая тропинка ведет куда-то. Проверить?

Решила ходить по новым тропкам. Лес все тот же. Никаких чудес и особенностей. Поменялось только внутреннее состояние — появляется некоторая настороженность «куда это я иду?». И без стрелок время тянется дольше, и дорога кажется длинней. Действительно, я даже как-то уставать начинаю! Да, деревья стоят в другом порядке, где-то особо красиво, а где-то просто интересно посмотреть на знакомую уже поляну с другой стороны. Но суть не меняется — деревья все те же, даже ракурс не играет роли, меняется только мое состояние. Что и требовалось доказать — все во мне, как в лесу, так и в жизни.

Основной вывод этого опыта — на знакомой дорожке лучше думается, а на новых тропинках — я больше в лесу, чем в своих мыслях. Так что вывод прост — новое или знакомое, это зависит от того, зачем или с чем я захожу в лес. Если с мыслью, задачей, проблемой — разобраться, продумать и структурировать, то стрелки в помощь. Но если найти новую идею, другой подход, оригинальное решение, то и тропинки должны быть нехожеными. Похоже на игру в светофоры.

И теперь немножко про 30 капель. Капает!


Теперь это список, йога и хлам. Под кодовым словом «хлам» я понимаю — что-то выбросить ненужное, старое, поломанное. Выбрасывать очень сложно — а вдруг пригодится или починится? Улитка? Хотя, у нее-то как раз ничего лишнего, а то надорвалась бы довольно быстро)))

Надеюсь, за 30 дней у меня разовьется здравый смысл в отношении старых вещей.

А завтра будет еще одна капля — у меня получается, что что-то новое, очередная капля из 30 капель (пардон, 15-16) добавляется по нечетным числам. Какая — еще не знаю, это получается случайно, как нехоженая тропинка)

Пол-лимона: 500 тысяч шагов пройдено! Итоги

Полмиллиона шагов! Ай да я!

На самом деле это было еще вчера. Но я так и не добралась до статьи — слишком увлеклась своими 30 каплями. И ведь только начала, и капель всего две — список и йога, но… Я затянула все до позднего вечера — была занята то одним, то другим. Список писала вечером, и йогой тоже занималась на ночь глядя.

Кстати, Вот про йогу — может и продолжать заниматься по вечерам? Раньше у меня был опыт именно вечерней йоги, и, честно говоря, он был намного успешней, чем пытаться заставить себя расстелить коврик утром. Плюсы вечерней йоги:

  • Вечером тело более послушное и йога доставляет гораздо больше удовольствия.
  • Вечером я уже никуда не спешу и можно заниматься не глядя на часы
  • Вечером мысли о предстоящих делах не портят настроение
  • И такое элементарное, но очень важное — вечером мимо меня меньше шастают родственники

Итак, за 4 дня 30 капель у меня 4 списка и 2 дня йоги. Завтра добавлю что-то еще.

А списки пока такие

  1. Список списков
  2. Список  30 капель — на самом деле немного меньше, но суть игры — 30 капель.
  3. Список того, что не стоит забрасывать, хоть оно и не вошло в 30 капель… Просто уже было в делах или привычках, и как бы его в суете изменений (глобальных! — шутка) не подзабросить.
  4. Список что я хочу посмотреть-послушать, т.е. изучить. Ориентирован исключительно на собственные залежи всевозможных курсов. Конечно, я не успею реализовать весь список за 30 дней, но главное — начать!

Вот, начала писать — вспомнила про свой лесной трофей. Шишки:шишки

 

Там и сосен — десяток на весь лес, но шишки встречаются, долго на них смотрела и в конце концов я их подобрала, поселила перед монитором. Конечно, ненадолго — внучка наверняка попросит поиграть.

Это на меня, наверно, книга «Подарок моря» Энн Морроу Линдберг повлияла. Там были ракушки, у меня — шишки. Каждому свое: кому-то море на месяц, кому-то ближайший лесок на часок. Но суть одна — побыть с собой.


Еще лесная красота — дорожка, полностью усыпанная цветочками акации. Конечно, лепестки роз в ванной, на кровати или на ступеньках — очень романтично, но лесная дорожка в лепестках акации… это восхитительно! И куда, на мой взгляд, чудесней, потому что само по себе — просто есть, от природы.

Лепестки акации

И еще сегодня видела гриб совершенно дивного цвета. Такой яркий, даже нагло желтый! Скорее всего, поганка (я в них не разбираюсь кроме сыроежек и маслят), но какой радостный!

Желтый гриб

И под конец, раз уж я заикнулась о половине пути в 1000000 шагов, наверно, стоит подвести промежуточные итоги. Ведь половина пройдена.

  • Мне все равно периодически хочется прогулять прогулку. Наверно, только  факт, что я пишу об этом, не задумываясь, читает ли кто-нибудь, помогает ходить гулять каждый день.
  • Минус 3 кило — как-то само собой.
  • Новый бизнес с RuElSoft Секреты Интернет-Бизнеса бесплатно — приглашаю в свою команду, очень стоящий проект!
  • Больше подвижности и легкости на подъем. Для меня важно, что не только в теле, но и в мыслях тоже.
  • Много осознаний, достаточно глубоких. Хотелось бы больше, но 30 капель мне в помощь.
  • Снова играю в 30 капель, пусть и облегченный вариант. В прошлом октябре они сильно повлияли на мою жизнь самым положительным образом.
  • Я почти каждый день пишу. Хотелось бы больше, но и это уже просто отлично.

Так что, друзья, присоединяйтесь! И к 30 каплям, и просто к прогулкам — это здорово!