Домой » Коучинг » 10 вещей, чтоб повысить осознанность

10 вещей, чтоб повысить осознанность

10 вещей, чтоб повысить осознанностьОсознанность — это именно то качество, ради которого люди тратят деньги и время на работу с коучами или психологами. Быть осознанным — это возможность контролировать свою жизнь, жить в моменте здесь и сейчас и, самое приятное, наслаждаться жизнью.
Осознанность — это способ быть счастливым.

Чем выше осознанность, тем больше жизни в нашей жизни. Получается, что осознанность — это главное качество, обеспечивающее счастье и полноту жизни

Итак, что повышает нашу осознанность?

1. Правда
Когда мы говорим правду, мы повышаем свою. осознанность. Научитесь говорить правду сначала себе самому, потом станет легче делиться ею с другими.

2. Храбрость
Трусливое отношение к чему бы то ни было не может повысить нашу осознанность, а смелость может. Даже чтобы сказать правду нужно отважиться на это.

3. Сострадание
Когда человек жесток, его осознанность очень низка. Гнев деструктивное состояние, почти на уровне бессознательного. Недаром же говорят «злость глаза застит». Сострадание же проявляется только в состоянии осознанности.

Читайте еще 3 простых вопроса — «волшебная таблетка» от любых проблем

4. Желание
Какие мы ставим перед собой цели определяют наши желания. Наши предпочтения могут быть четко сформулированными и тогда осознанность повышается. Или расплывчатыми, не до конца понятными даже нам самим, в этом случае осознанность становится меньше. Четкие желания предполагают действия, когда желание не в фокусе это приносит только метания из стороны в сторону и приводит к апатии. Желаний не должно быть слишком много.

5. Внимание
Внимание еще можно назвать ключом к осознанности. Оно должно проявляться во всем. Нужно уметь быть внимательным к себе и к другим людям, к словам и к тому что происходит вокруг, к настроению и атмосфере вокруг. Развивая свое внимание мы становимся более сознательными.

6. Знание
Невежество и эгоизм ведут в утрате самосознания. Когда человек стремится к развитию он получает не только новые знания, но и новый уровень осознанности.

7. Последовательность
Повышение сознания происходит и при полном отключении от внешнего мира — при медитации. Однако большую часть времени мы пользуемся своим интеллектом и чем более рассудительно и последовательно мы это делаем, тем выше наше самосознание. Поступая не последовательно мы попусту растрачиваем свою энергию.

8. Общение
Нужно стремиться к общению с людьми более осознанными чем мы сами и этим повышать свой уровень. Такое общение дает возможность развиваться самим и помогать тем кто идет за нами.

9. Энергия
Наша энергетика напрямую связана с здоровьем. В состоянии осознания мы заботимся о своем здоровье, укрепляем свой иммунитет. Болезни ведут к потере энергии, зная особенности своего организма мы должны постараться их предотвратить. Это также повышает нашу осознанность.

10. Намерение
Сила намерения заключается в том чтобы по настоящему хотеть действовать не только в своих интересах, но и учитывать интересы других людей. Намерение это то что вы собираетесь сделать прямо сейчас, например, намерение повысить свою осознанность. Самосознание может развиваться безгранично, предела нет!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Смотрите Также

Модель GROW в коучинге

Сэр Джон Уитмор создал модель в коучинге GROW, которая состоит их эффективных и действенных вопросов, …

Коучинг – что это?

Слово Коучинг происходит от «coaching», что в переводе с английского означает тренировка, наставничество, а с …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *